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Sé un ejemplo para tus hijos mostrándoles cómo manejas tu propio tiempo en pantalla de manera equilibrada y saludable.
Establece horarios especÃficos para el uso de dispositivos electrónicos tanto para los niños como para los adultos, y adhiérete a ellos de manera consistente.
Ofrece una variedad de actividades fuera de la pantalla que sean divertidas y atractivas para tus hijos, como deportes, manualidades, lectura o juegos de mesa.
Anima a tus hijos a usar la tecnologÃa de manera creativa, como creando arte digital, programando, o explorando recursos educativos en lÃnea.
Haz que las reglas sobre el uso de dispositivos electrónicos sean claras y coherentes, y asegúrate de que todos en la familia las entiendan y las respeten.
Escucha activamente las preocupaciones de tus hijos sobre su uso de la tecnologÃa y brÃndales apoyo emocional sin juzgar.
Enséñales a tus hijos sobre la importancia de proteger su privacidad en lÃnea, evitar el ciberacoso y discernir entre información segura y no segura en Internet.
Utiliza el tiempo en pantalla como una oportunidad para conectarte con tus hijos, ya sea jugando en lÃnea juntos, viendo videos educativos o explorando recursos en lÃnea de manera colaborativa.
Designa áreas en tu hogar, como la mesa del comedor o las habitaciones, como zonas libres de tecnologÃa para fomentar la comunicación cara a cara y el tiempo de calidad en familia.
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